水果衍生小常识-泉州蔬菜批发【西月果蔬】

2019-04-24  来自: 泉州市鲤城区西月果蔬有限公司 浏览次数:137

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水果已经成为现在生活中必不可少的食物之一,大多数人都重视起了自身的身体健康,为身体补充除营养元素。那么我们怀着为身体健康着想的初衷吃水果,可是这种水果到底适不适合自己呢?不同人群不同时期应该吃什么水果才对呢?下面这篇文章将为你介绍关于水果的养生知识。

  不同水果的养生功效

 

  过度用脑——香蕉

 

这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状,让我们满血恢复

 

  繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑,过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏,除了感觉疲惫之外,我们的情绪还会低落。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状,让我们满血恢复。专家建议,每天过度用脑消耗大量的维生素,必要时可以补充一些维生素片。

 

  过度用眼——番木瓜

 

  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

 

  牙龈出血——猕猴桃

 

  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中丰富的,因此是有益于牙龈健康的水果。

 

  心脏病史——葡萄柚

 

葡萄柚是降低胆固醇的水果,可起到预防多种心血管疾病的功效

 

  人体内的胆固醇过高时直接影响心血管健康,有心脏病史的人要经常进行胆固醇指标体检。葡萄柚是降低胆固醇的水果,可起到预防多种心血管疾病的功效,葡萄中中的瓣膜含有一种果胶,对胆固醇高的人有很好的食疗效果。

 

  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

 

  预防皱纹——芒果

 

  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹水果,因为含有丰富的β-胡萝卜素,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

 

  供氧不足——樱桃

 

  容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

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